Phuong

Lotus Klangschalen Meditation

Klangmeditation und Klangschalenmassage: eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Phuong in rosafarbener Kleidung mit gesticktem Lotus

Phuong hält eine Klangschale und schlägt sie mit einem Klöppel an

Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele

Im Alltag fällt es uns oft schwer, wirklich abzuschalten. Gedanken, Termine und Stress begleiten uns bis in die Ruhephasen hinein. Dabei kommen wir nur selten in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem Körper und Geist vollständig loslassen können.

Die Klangmeditation und die Klangschalenmassage laden dich ein, für eine Weile aus dem Alltag auszusteigen und ganz bei dir anzukommen. Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen können dich dabei unterstützen, tiefer zu entspannen, den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen und Erholung zu erleben.

Ablauf und Preise

Klangmeditation in der kleinen Gruppe

2–3 Personen
39 € pro Person
ca. 60–90 Minuten

In einer kleinen, persönlichen Gruppe von zwei bis drei Personen entsteht ein geschützter Raum für Ruhe, Entspannung und bewusste Wahrnehmung.

Ablauf

Ankommen und Tee
Wir beginnen ganz entspannt mit einer Tasse Tee. Dabei kannst du in Ruhe ankommen und den Alltag hinter dir lassen.
Atemübung und Entspannung
Anschließend nehmen wir uns Zeit für einfache Atemübungen. Durch bewusstes, ruhiges Atmen stimmst du Körper und Geist langsam auf die Meditation ein.
Klangmeditation
Danach beginnt die Klangreise. Die sanften Töne und Schwingungen der Klangschalen begleiten dich in die Entspannung. Du darfst einfach loslassen, zuhören und nichts tun.
Aufwachen und Nachspüren
Nach der Klangmeditation nehmen wir uns Zeit, langsam wieder anzukommen. Bei einer Tasse Tee können wir über deine Eindrücke und Empfindungen sprechen.

Klangmeditation und Klangschalenmassage 1:1

Einzeltermin
99 €
ca. 60–90 Minuten

Bei der 1:1 Klangmeditation steht deine persönliche Erfahrung ganz im Mittelpunkt. Die gesamte Anwendung wird auf dich, deine aktuelle Situation und deine Wünsche abgestimmt.

Ablauf

Ankommen und persönliches Gespräch
Wir beginnen mit einer Tasse Tee und einem persönlichen Gespräch. Dabei kannst du in Ruhe ankommen und erzählen, was dich gerade beschäftigt und was du dir von der Session wünschst.
Klangmeditation
Anschließend beginnen wir mit einer geführten Klangmeditation. Die Klänge der Klangschalen begleiten dich dabei, nach innen zu kommen und deinen Körper und deine Wahrnehmung bewusster zu spüren.
Individuelle Klangschalenmassage
Im Anschluss folgt eine individuell abgestimmte Klangschalenmassage. Wo die Klangschalen stehen, richtet sich nach dir und wird achtsam auf dich abgestimmt.
Kopf- und Gesichtsmassage
Danach folgt eine wohltuende Kopf- und Gesichtsmassage. Sanfte Massagegriffe können dabei helfen, Anspannung loszulassen und die Entspannung zu vertiefen.
Tee und persönlicher Austausch
Zum Abschluss gibt es wieder eine Tasse Tee und Zeit zum Nachspüren. Wir sprechen darüber, wie du die Klangmeditation und die Massage erlebt hast.

Hand- und Nackenmassage+20 €

Als Ergänzung zu deiner 1:1 Session kannst du eine Hand- und Nackenmassage dazubuchen. Hände und Nacken sind im Alltag häufig beansprucht. Die zusätzlichen Massagegriffe schenken diesen Bereichen besondere Aufmerksamkeit und runden deine persönliche Auszeit ab.

Die Dauer richtet sich nach dir und liegt bei etwa 60 bis 90 Minuten.

Warum Klangmeditation?

Wir befinden uns im Alltag nur selten in einem Zustand wirklich tiefer Ruhe. Unser Kopf ist ständig aktiv. Die bewusste Verbindung von Atem, Meditation und Klang kann dabei helfen, aus dem ständigen Gedankenfluss herauszukommen und tiefe Entspannung zu erleben.

Die Klangschwingungen schaffen eine beruhigende Atmosphäre und geben dir die Möglichkeit, für eine Weile aus dem täglichen „Dauerbetrieb“ auszusteigen. Viele beschreiben das als eine Art Reset: eine bewusste Pause, in der sie neue Ruhe und Kraft schöpfen.

Besonders wohltuend kann eine Klangmeditation sein, wenn du …

dir im Alltag mehr Gelassenheit wünschst
leichter abschalten möchtest
gut zur Ruhe kommen möchtest
dich nach mehr innerer Ruhe sehnst
dir eine bewusste Auszeit schenken möchtest
deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit vertiefen möchtest

Phuongs Empfehlung

Um die Klangmeditation besser kennenzulernen und die Erfahrung zu vertiefen, empfiehlt Phuong 3 bis 5 Termine. So nimmst du dir regelmäßig Zeit für dich und bringst Entspannung bewusster in deinen Alltag.

Deine Zeit. Deine Ruhe. Dein Klang.

Du musst nichts können und nichts leisten. Du darfst einfach ankommen, atmen, zuhören und loslassen.

Lass die Klänge auf dich wirken und schenke dir selbst eine bewusste Pause vom Alltag.

Termin anfragen

Termine und Fragen zur Klangmeditation laufen über die Praxis. Ruf an oder schreib eine Nachricht.

Klangmeditation und Klangschalenmassage dienen der Entspannung und dem Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Angebot, Ablauf und Preise: Phuong.